Prevent Swine Flu - Good Advice

从电邮那里收到这个。。。
觉得应该是不错的建议。。。就决定在这里分享。。。
防范胜于治疗。。。 希望大家都可以健健康康。。

Prevent Swine Flu - Good Advice
>
> The only portals of entry are the nostrils and mouth/throat.
> In a global epidemic of this nature, it's almost impossible to
> avoid coming into contact with H1N1 in spite of all precautions.
>
> While you are still healthy and not showing any symptoms of
> H1N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation
> of symptoms and development of secondary infections, some very
> simple steps can be practiced
>
> 1. Gargle twice a day with warm salt water or Listerine.
> *H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the
> throat/nasal cavity to proliferate and show characteristic
> symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way,
> gargling with salt water has the same effect on a healthy
> individual that Tamiflu has on an infected one. Don't under
> estimate this simple, inexpensive, and powerful preventative
> method.
>
> 2. Blow the nose hard once a day and swab both nostrils with
> cotton buds dipped in warm salt water. This is very effective
> in bringing down viral population.
>
> 3. Boost your natural immunity with foods that are rich in
> Vitamins C and D. If you have to supplement with Vitamin C
> tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption.
>
> 4. Drink as much of warm liquids (tea, coffee, etc) as you
> can. Drinking warm liquids has the same effect as gargling,
> but in the reverse direction. They wash off proliferating
> viruses from the throat into the stomach where they cannot
> survive, proliferate or do any harm.

K-11

为了要准备在朋友婚宴时献给她两首歌曲。。
我们姐妹们当然要大概准备一下。。。。
哈哈。。。所以星期六下午就赶快去到K-11练唱 。。。
第一次去K-11。。。目的也是想尝试看看这里好不好。。。

价钱是20哦。。可是可以从12点唱到8点。。晕。。。好长。。
但，我们2：30pm才去到。。。。
而且最终也只有我们四个人。。。

在这几个小时，我也疯狂的唱。。。
真得很舒服。。。哈哈。。。
除了唱歌，，，也拍了很多照片。。。赫赫。。。

也介绍这间K-11一下。。。
这里的厢房都是由地方名著称的。。。
我们去的厢房是Canada。。。很大的厢房。。。。


但，如果有的选择，我不推荐这间厢房。。。
很难调大小声。。。
而且我觉得声音很尖。。。
就叫那里的小姐调一下。。。
告诉她我要什么高一点，什么低一点。。。
她却告诉我不是那个问题。。。晕。。。
结果她叫我们怎样调音量。。。。
我只能说超级麻烦的。。。不是那么简单的调。。。
所以绝对不推荐这间厢房..其他的应该不是问题。。。

郁闷的天气

这几天的天气怎么了。。。
一片蒙蒙的。。。
烟雾的问题又来了。。。。
这几天也非常的闷热。。。
空气的污染让我觉得眼睛辣辣的。。。
精神也变差。。。

希望快点下一场雨。。。
让空气变好一点。。。
也因为空气的污染让我都不敢去一年一度的古晋美食节。。。
希望下个星期情况会变好。。。
那样我就可以去古晋美食节。。。

很有意思的的一支广告

从台湾的频道，看了这支广告。。。
是PayEasy的新广告。。。
觉得还蛮有意思的。。。
就想在这里分享。。。

以下是广告內容:

你是否常常在想什么才是最好的人生?

公司里
是标准便利贴女孩
这样最好
能者多劳

联谊被找去湊数
这样最好
人缘好 又可以吃的饱

存款沒多少
这样最好
不甩金融海嘯

车子沒人家好 偶尔还抛描
但是
这样最好啊 我们一起散步回家吧

"自己认为最好 才是最好"

可以看看这个《《广告》》。。。


很有意思吧。。。
其实何必去羡慕其他人拥有些什么。。。
不如看看自己拥有的东西。。。
只要自己认为是最好的。。。
就一定是最好的。。。

H1N1可怕的侵袭

今天妹妹告诉我，她的学校有一位学生目前怀疑感染H1N1。。。
所以他们全部住在宿舍的学生都将会被检验。。。
而且也要居家隔离7天。。。
还不晓得几时会被检验。。
现在可说是人心惶惶。。。
大家都很担心。。。

H1N1也不知道侵袭了多少间学校。。。
家长们，教师和学生肯定感到非常不安。。。
要出国的也会担忧万一只是温度提升了，是不是就会被隔离。。。
要迎接从外地来的朋友，也许也难免有点担心。。。

几时这个病毒才会离我们远去?
我们渺小的力量是不是只能够祈求上天保佑我们。。。
请您保佑我们。。。

Air Asia Promotion - 可以去你的婚礼了

每个人对于Air Asia Promotion已经见惯不惯了。。。
但，这次的促销真的很吸引人。。。



很多只需要区区RM15就可以来回某些地区。。。
好像古晋去KK现在才RM15。。。真的很便宜。。。

过后，我就查了古晋去吉隆坡的机票多少钱。。。
来回只要RM55。。。
看到这样的价钱，很心动。。。
因为可以出席朋友的婚礼。。。
原本可能无法出席的。。。看到机票便宜，又心动了。。。

跟朋友确定他的婚期，就再上网看有没有便宜。。。
哇。。真的有哦。。
两个人加行李的话， 总共RM130。。。

晚上跟他商量， 他立刻就说去。。。
晕。。。 虽然机票便宜，但还要住宿还有其他费用。。
也好一笔钱。。。
最后，还是决定要去。。

既然有这个机会也不想错过朋友的婚礼。。。
这个朋友虽然跟他讲话会吐血。。但，他对我算很好啦。。。
哈哈。。。所以很开心可以看到他娶个美人归。。。

100 Yen

上个星期六经过RH Plaza 那一带。。
被一间红色的店面招牌吸引到。。。
看到100Yen这个招牌。。。

立刻跟在专心驾车的他讲。。。
告诉他有可能我们这里有了第一间卖日本产品的店哦。。

他立刻说我们去看看。。。
哈哈。。。
果然猜对了。。。

这是一间卖日本产品的店面。。。
但，我去那时货还没到齐。。。

我买了两个东西。。。
一个是做饭团的。。。
另一个是可以折弯的粘板。。。
那里有很多可爱的粘板。。先买一个普通的。。。
下次才买4 个不同颜色的粘板给不同的食物的。。


哦。。忘了说。。这里的东西售价都是RM4.90。。
所以有些东西就值得。。有些就不太值得咯。。。

下面这两个做寿司的模是我去新加坡时买的。。。
现在在这100yen的店也有卖。。。

砂劳越失守

今天早上去上班前看到报纸这个大大的标题。。。
心里立刻说不妙。。。。 我们这里最终还是失守了。。
受到H1N1侵袭了。。。

这个病毒传播真快。。。
西马已经有好几间学校停课了。。
真担心我们这里的情况会不会也恶化。。。

很多要出国的都没办法如期出国。。。
能够延迟的，都尽量延迟。。。
不能够延迟的，就只好带着一颗忐忑不安的心情踏上旅程。。。

只希望这个病毒可以受到控制。。。
不要再迅速传播。。。
好让大家都可以早日安心。。。。

H1N1侵袭马来西亚了！

今天，马来西亚失守了。。
成为第36个被H1N1侵袭的国家。。。
这个消息真的让大马人民感到震撼。。。

被证实患上A型流感的是一名21岁的学生。。。
刚从美国回来。。。
不过，从报导得知他的现况稳定。。。
希望他可以平安度过。。。
更希望其他跟他同机的乘客，并没有患上这种流感。。。

发生这个事情后，相信肯定人心惶惶。。。
希望这个H1N1快点远离大家。。。

可以看看以下这个报导。。。
按这里

不要把用剩的大葱留下

今天收到一封电邮。。
觉得这个咨询很好也很重要。。。
就决定在这里分享。。。

原来，大葱是不应该切一些拿来用，剩下的留给下一次才用哦。。
我相信很多人都会这么做。。
可能用一半，另一半就收在冰箱里。。。
原来大葱是最会让细菌滋长的食物。。。
如果，那剩下的大葱是用来做三文治， 也就是没有煮熟，这样食用者是有很大的可能会食物中毒。。。
所以不管剩下的会不会煮熟， 我想还是一次用完一粒吧。。。
既然知道会有害处，我们当然应该能免则免。。。

希望每个人都可以吃的安心也安然无事。。。

我们欠债？

今天早上，男友告诉我说，TM竟然来信说我们欠RM300。。
而且是以前我们在大学求学时住的屋子。。
神经病。。。那已经是三年前的事情了。。。
现在突然来信说我们没有还钱。。。
打电话过去询问。。他们竟然说我们的streamyx从2006年还是active到2008年。。
怎么可能。。。
我们毕业前明明就去了他们在马六甲的office终止了我们的电话线也当然停止了我们的steamyx服务啊。。。
而且他们那时也应该检查清楚我们并没有欠他们一分一毫才帮我们终止服务的。。。
他们还问我们有没有收着单据。。。
真是很可笑。。。
不是他们应该查他们的system有没有我们的纪录吗？
难道是我们应该自己有心理准备TM的服务是那么烂，应该有心理准备会莫名其妙在三年后才收到这样的信件，所以我们应该永久的收者那张单据？
太太太可笑了吧。。。
莫名其妙的又多一个麻烦事要解决。。。
但，一定要抵死都不认这笔帐。。。
希望解决的了咯。。。
所以以后有关于他们这间公司的东西还是小心为妙。。。
单据就留它个十年八年吧。。。。气！

Stutong Park - Sama Jaya Nature Park

星期二早上，想出去运动。。。
又懒惰到对面港去打球。。。
就决定到邻近的Stutong Park 跑步。。。
虽然很靠近我家，但这是我第二次去Stutong Park。。
第一次是几时我也忘记了。。。
只记得那时好像只走了一阵子就因为一些琐碎的争执而离开了。。
我告诉他时，他却忘了。。。
以为这是我们第一次来呢。。

这个是入门票。。。
一个人50 仙。。。


把车停好后，我们就随便找一个jogging track开始跑步。。。
我们选了1。6km的track
以我的体力当然是跑一下走一下。。。
很容易就累了。。。真差劲。。。呵呵。。。

我还拍了这张照片。。。


看起来就觉得很悠闲宁静的感觉。。。
所以，我也开始喜欢跑步。。。
有力气时就跑一跑。。
累了呢，就走走聊聊天看看四周。。。。

希望我可以维持这个心境。。。
有时间时，可以去跑跑步。。。
除了让身体健康点也可以让思绪得到更好的解放。。。

收到照片咯-谢谢EOE ONLINE

星期天的我把资料， 还有我写的review的link email给EOE后，星期一就收到回复咯。。
很开心我的review 被接受了。。。
对方也让我知道三天里我就会收到我的照片了。。
哈哈。。当时的心情真的超期待的。。。
为什么那么期待呢？
因为我要给我的父母一个小小的惊喜。。。
8R的照片一张是全家福而另一张就是重点了。。哈哈。。
那就是我的父母的合照。。。
其他的50张照片都是我们当时去沙巴游玩的照片。。。
到现在还没有去洗。。
真的很谢谢EOE让我很简单的就拿到我的照片。。。

昨天，收到快递公司的电话，问清楚我家地址。。
还说当天下午就送来了。。
哇。。真的好快哦。。。
恰巧我昨天放假。。。。

不过，我晚上才打开这个包裹哦。。。妈妈还一直问什么来的。。。
哈哈。。。比我还心急呢。。。
看到是他们的照片时，还真开心。。。

好吧。。让我们来看看EOE寄来的东西。。。
EOE用得快递是SkyNet。。。
效率超好超快。。。。


打开来看看。。。
包的好好的。。。以免损坏照片吧。。。
很细心的服务。。。


当当！ 4R的照片都放在相本里咯。。
8R的也用厚纸皮顶住还有用透明袋子封住。。。
不错吧。。。所以要洗照片的朋友，不必担心照片会被损坏啊。。。


我看了看照片。。。4R的照片是用Fujifilm的纸而8R使用Kodak的纸。。。
照片的素质也不错。。。

真的要谢谢EOE完善快速的服务。。。
相信你也一样会很满意的。。。 快去EOE ONLINE看看吧。。。

线上游戏

最近我的小妹妹常玩线上游戏。。
就是几个朋友可以一起玩也可以跟陌生人玩得连线游戏。。
又有跳舞的，麻将的，玩大2 的。。。
妹妹也有帮我弄了account。。
有空时我也会玩玩。。。

看到妹妹跟她的同学们常常在玩，心里还真羡慕。。。
哈哈。。。也很想念自己以前求学时跟朋友玩连线游戏那段过去。。
但，现在的我也不可能坐在那边跟朋友一边乱胡扯一边玩网络游戏。。。
所以说，求学生涯虽然有一定的压力，但多的是时间在玩乐。。。
那段日子也离我越来越远了。。。

不过，在这里还是可以介绍一个网络游戏的网站给大家。。。
有空时，还是可以用这个来打发时间的。。。哈哈。。。
请按这里 - 在现实生活中不会玩麻将的我，却可以在这里玩哦。。不错吧。。。
另外一个跳舞的我就不知道妹妹从哪儿弄来的。。。
这个需要install。。比较麻烦点。。。
所以我只介绍可以玩麻将的， 大2的。。还有其他的吧。。

网上照片冲洗服务-EOE ONLINE

从朋友那里听到这个网上照片冲洗服务 – EOE ONLINE。。
冲洗4R才RM0.30。。。
对常拍照的我可是个好消息呢。。。
忍不住就点击进去这个网站。。。



EOE ONLINE原来除了照片冲洗服务之外，还有卖相机录影机相框，提供相簿功能等等。。。



果然现在有Online Print Promotion。。
4R一张RM0.30 还有5R 一张RM0.50。。
这样的好康应该很难找吧。。。
在经济不景气的现在，要洗照片的朋友，这个可是一个又方便又经济的选择哦。。
而且现在只要消费超过RM35， 就免邮费。。
所以跟我们需要亲自到相馆去冲洗照片比较，选择在EOE ONLINE冲洗照片可是省时又省钱。。。

我们只需要跟着下面的简单步骤把照片upload上去。。
冲洗过后，照片就会邮寄给我们了。。。



付款方面也很方便简单哦。。。
我们可以用信用卡,Maybank2u或者是银行转账。。。


另一个好消息呢，有写部落客的朋友，我们都有机会得到50张4R和2张8R的免费冲洗哦。。。
只要在部落客把这个好康的网站分享给大家。。
详情可以按这里看看哦。。。

写完这篇review，我要去选照片upload上去咯。。
希望可以很快收到我的照片。。。

Sushi King Card RM2 BONANZA

Sushi King RM2 Bonanza又来咯。。
我们东马这里是20/4-23/4 。。。
又是四天啊。。。
虽然蛮穷的。。但真的不想错过可以大块朵颐的机会。。。
哈哈。。。所以还是决定会去一次。。。
还是没办法拒绝任何可以吃日本餐的机会。。。
RM2哦。。不去好像对不起自己。。。
你说对不对。。嘻嘻。。。

9 Words Women Use

Receive this forwarded mail from a friend. And I, myself feels that the below "translation" for these 9 words used by women are pretty true.
Hehe... Cheers!!


1. *Fine*: This is the word women use to end an argument
when they are
right and you need to shut up.


2. *Five Minutes*: If she is getting dressed, this means
a half an hour.
Five minutes is only five minutes if you have just been
given five more
minutes to watch the game before helping around the
house.


3. *Nothing*: This is the calm before the storm. This
means something,
and you should be on your toes. Arguments that begin
with nothing usually
end in fine.


4. *Go Ahead*: This is a dare, not permission. Don't
Do It!


5. *Loud Sigh*: This is actually a word, but is a
non-verbal statement
often misunderstood by men. A loud sigh means she thinks
you are an idiot
and wonders why she is wasting her time standing here
and arguing with you
about nothing. (Refer back to # 3 for the meaning of
nothing.)


6. *That's Okay*: This is one of the most dangerous
statements a women
can make to a man. That's okay means she wants to
think long and hard before
deciding how and when you will pay for your mistake.


7. *Thanks*: A woman is thanking you, do not question,
or faint. Just say
you're welcome. (I want to add in a clause here -
This is true, unless she
says 'Thanks a lot' - that is PURE sarcasm and
she is not thanking you at
all. DO NOT say 'you're welcome' . that will
bring on a 'whatever').


8. *Whatever*: Is a woman's way of saying F-- YOU!


9. *Don't worry about it, I got it*: Another
dangerous statement, meaning
this is something that a woman has told a man to do
several times, but is
now doing it herself. This will later result in a man
asking 'What's wrong?'
For the woman's response refer to # 3.


p/s:放这个在咨询分享，会不会有点奇怪？ 哈哈。。。

聚会-生日快乐

星期六呢，跟3个朋友吃饭唱歌。。。
提早庆祝其中一个朋友的生日。。
我们决定去红馆唱K。。因为我们全都不曾去过。。
所以也选在Asian Recipe吃午餐。。

我点了set lunch – 大部分都是辣的。。
我只好选择鸡蛋的。。。 鸡蛋里面有大葱和鸡肉。。。
还不错啦。。 有汤有两片西瓜。。。


朋友点了什么spicy salad with noodle。。我只知道她说越吃越饿。。。
又酸又辣。。。嗯。。。评价不是很好。。。


另一个朋友呢，点了Udon。。。
好吃不好吃我不知道。。。哈哈。。


她也点了一个甜品。。
好像名称是有什么Ruby的。。
还不错哦。。


过后我们就去唱歌咯。。
大致上跟Pop Wave是没两样啦。。
只是我们发现一件大事情。。。
在房间里是完全接收不到电话的。。
问了那里的员工，原来全部的房间都是一样的。。。
哇。。。 如果有重要的事情，那别人可是通知不到你的。。。
那里唯一的好是饮料咯。。
蛮多选择。。。
所以要唱歌的朋友，你们就要自己衡量咯。。
如果电话很重要的，就没办法吧。。。
不然，这里的饮料肯定是好过其他的啦。。

最后当然不忘了朋友的礼物。。。
也在这里祝福她生日快乐。。。

HF-Hydrofluoric Acid

HF-Hydrofluoric Acid
昨晚男友他竟然不小心让这种chemical – HF溅到。
一开始他告诉我， 我还以为是弄到手了。。。
还说要去医院。。。虽然在公司的In House Clinic的护士已经帮他涂药。。
等他放工后我就陪他到Normah Hospital。。

看到他，才知道原来是溅到脸颊还有另一点溅在眼睛上面。。
谢天谢地。。。差那么一点就溅入眼睛了。。。
真的是不幸中的大幸了。。。
不然后果真的不堪设想。。。

在医院等了很久，才轮到他。。。
医生还要他验血量血压。。。
啊。。我根本不敢看。。。最怕看别人的血了。。
医生还强调一定要回去拿报告。。
而且还是两个小时后。。。
意思是说大概要12点晚上还要回去看医生多一次。。。
可能这种HF太毒了。。。
怕渗透到血液里去吧。。。
所以医生一再强调要他一定要回去看报告。。

幸好报告出来，没什么事。。

发生这样的事情，真的希望他快点找到另一份工作。。。
就算没有这样的意外发生，他的工作都是很危害健康的。。

不过他现在的老板还不错啦。。我还很担心不知道他会不会被怪罪。。
发生这样的事情，他们一定会被责问。。
他的老板很像很紧张，通知其他的同事。。
也帮他找到别人代班。。。也告诉他今天可以不要去上班。。
现在只希望这件事情不会带来太大的回响。。
他们的部门不会被上头责怪咯。。。

希望那个chemical不会带来什么副作用或伤害。。。

从他那里也知道当被这类的chemical溅到的几个基本要做的事。(From him, I knew some basic steps to do when such acidic chemical accidentally spilt on skin)
1． 立刻用大量的清水清洗 (Wash with a large amount of clean water)
2． 立刻找医生或护士及时涂上一种药物- antidote (Immediately seek for medication treatment from doctor or nurse. The medicine is a kind of antidote)
3． 到医院做详细的检查 (Go to hospital for a detail check up)
如果有什么我写的不对，请纠正我。。。要是有其他咨询，请踊跃分享。。。(Pls correct me if the information provided is incorrect and if there is any other information regarding this matter, pls share here)

分享对失眠有帮助的瑜伽

昨晚跟朋友谈到失眠这件事。。
今天才想起，我曾收藏过这一封电邮。。。
应该对失眠的朋友有帮助吧。。。
其实是有图片的。。但放不上来。。
有不明白的才问我吧。。。呵呵。。。

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep
Try this 5-move yoga routine to relax your body and mind before sleep. The best part? Each pose can be done in bed!



Minutes: 0:00-2:00
Upside-Down Relaxation

Sit facing a wall (or your headboard) with your butt about 6 inches away from it.
Lie back and extend your legs up the wall.
If this is too intense a stretch for your hamstrings, slide your butt farther away from the wall.
If it's not enough, scoot closer.
Let your arms rest by your sides, palms facing up, and breathe gently, feeling the stretch in the backs of your legs.

Minutes: 2:00-3:00

Winding Down Twist

Sit cross-legged on the bed and exhale as you place your right hand on your left knee and left hand on the bed behind your tailbone.
Gently twist your torso to the left.
Allow your gaze to follow, looking over your left shoulder. Breathe deeply, then return to center and repeat on opposite side.

Minutes: 3:00-5:00
Nighttime Goddess Stretch

Lie on your back with knees bent.
Place the soles of your feet together, then let your knees fall open, forming a diamond shape with your legs.
Rest your arms on the bed.
If you feel any strain, elevate your legs by placing a pillow underneath each knee.

Minutes: 5:00-7:00
Child's Pose

Sit up comfortably on your heels.
Roll your torso forward, bringing your forehead to rest on the bed in front of you.
Lower your chest as close to your knees as you comfortably can, extending your arms in front of you.
Hold the pose and breathe.

Minutes: 7:00-8:00
Rock-a-Bye Roll

Lying on your back, hug knees in to chest.
Cross your ankles and wrap both arms around your shins with clasped hands.
Inhale and rock your body up to sit; exhale as you roll back.
Continue for 1 minute, then roll back, extend arms and legs, and drift off to sleep.