星期五~

星期五。。。闲空的一天。。
啊。。不是一天啦。。
早上很忙。。。从7点多就开始工作。。
终于在大概11点前做完。。。
午餐后，真的很无聊了。。。哈哈。。。
开始看一位同事的部落客。。。
有很好笑的文章。。。
因为那个人我也知道的。。。所以觉得特别好笑吧。。
也跟我这位同事八卦。。。
真糟糕。。。生活真的那么无聊吗。。。
哈哈。。。 不要想太多。。
星期五嘛。。就放纵自己一下吧。。。
不过我还是希望可以有一些压力。。。
有2009年的新工作。。。让我可以找回我的工作力量。。。

很开心。。。明天跟好姐妹们去吃饭唱歌。。。
星期天呢，就要出席其中一个表姐的婚礼。。。

下个星期，就是三月咯。。。 时间过的真快。。

HF-Hydrofluoric Acid

HF-Hydrofluoric Acid
昨晚男友他竟然不小心让这种chemical – HF溅到。
一开始他告诉我， 我还以为是弄到手了。。。
还说要去医院。。。虽然在公司的In House Clinic的护士已经帮他涂药。。
等他放工后我就陪他到Normah Hospital。。

看到他，才知道原来是溅到脸颊还有另一点溅在眼睛上面。。
谢天谢地。。。差那么一点就溅入眼睛了。。。
真的是不幸中的大幸了。。。
不然后果真的不堪设想。。。

在医院等了很久，才轮到他。。。
医生还要他验血量血压。。。
啊。。我根本不敢看。。。最怕看别人的血了。。
医生还强调一定要回去拿报告。。
而且还是两个小时后。。。
意思是说大概要12点晚上还要回去看医生多一次。。。
可能这种HF太毒了。。。
怕渗透到血液里去吧。。。
所以医生一再强调要他一定要回去看报告。。

幸好报告出来，没什么事。。

发生这样的事情，真的希望他快点找到另一份工作。。。
就算没有这样的意外发生，他的工作都是很危害健康的。。

不过他现在的老板还不错啦。。我还很担心不知道他会不会被怪罪。。
发生这样的事情，他们一定会被责问。。
他的老板很像很紧张，通知其他的同事。。
也帮他找到别人代班。。。也告诉他今天可以不要去上班。。
现在只希望这件事情不会带来太大的回响。。
他们的部门不会被上头责怪咯。。。

希望那个chemical不会带来什么副作用或伤害。。。

从他那里也知道当被这类的chemical溅到的几个基本要做的事。(From him, I knew some basic steps to do when such acidic chemical accidentally spilt on skin)
1． 立刻用大量的清水清洗 (Wash with a large amount of clean water)
2． 立刻找医生或护士及时涂上一种药物- antidote (Immediately seek for medication treatment from doctor or nurse. The medicine is a kind of antidote)
3． 到医院做详细的检查 (Go to hospital for a detail check up)
如果有什么我写的不对，请纠正我。。。要是有其他咨询，请踊跃分享。。。(Pls correct me if the information provided is incorrect and if there is any other information regarding this matter, pls share here)

很闷啊~

今天真的觉得很闷。。
可能是坐在我隔壁的同事没有来。。。
但平时上班时我们也很少说话啦。。。
就是不知道为什么觉得很闷。。

一早来到办公室就看到电邮，有东西要做。。
等那个电邮我的人一到办公室，我就过去问她一些详细资料。
过后就做我每天都要update的东西。。
然后也完成她要的东西。。。
接下来就做我每个星期都要做的东西。。
就这样一个早上刚刚好完成。。。

午餐回来后，就比较闲空了。。。
也没什么心情去做些什么的。。。
就update我的file。。。
上网一下。。。
跟在另一个部门的同事电邮。。
真的想回家。。。
很闷的一天。。。
明天又是一样吧。。。
觉得自己变颓废了。。难道我失去目标了吗。。。
我需要motivation。。。

分享对失眠有帮助的瑜伽

昨晚跟朋友谈到失眠这件事。。
今天才想起，我曾收藏过这一封电邮。。。
应该对失眠的朋友有帮助吧。。。
其实是有图片的。。但放不上来。。
有不明白的才问我吧。。。呵呵。。。

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep
Try this 5-move yoga routine to relax your body and mind before sleep. The best part? Each pose can be done in bed!



Minutes: 0:00-2:00
Upside-Down Relaxation

Sit facing a wall (or your headboard) with your butt about 6 inches away from it.
Lie back and extend your legs up the wall.
If this is too intense a stretch for your hamstrings, slide your butt farther away from the wall.
If it's not enough, scoot closer.
Let your arms rest by your sides, palms facing up, and breathe gently, feeling the stretch in the backs of your legs.

Minutes: 2:00-3:00

Winding Down Twist

Sit cross-legged on the bed and exhale as you place your right hand on your left knee and left hand on the bed behind your tailbone.
Gently twist your torso to the left.
Allow your gaze to follow, looking over your left shoulder. Breathe deeply, then return to center and repeat on opposite side.

Minutes: 3:00-5:00
Nighttime Goddess Stretch

Lie on your back with knees bent.
Place the soles of your feet together, then let your knees fall open, forming a diamond shape with your legs.
Rest your arms on the bed.
If you feel any strain, elevate your legs by placing a pillow underneath each knee.

Minutes: 5:00-7:00
Child's Pose

Sit up comfortably on your heels.
Roll your torso forward, bringing your forehead to rest on the bed in front of you.
Lower your chest as close to your knees as you comfortably can, extending your arms in front of you.
Hold the pose and breathe.

Minutes: 7:00-8:00
Rock-a-Bye Roll

Lying on your back, hug knees in to chest.
Cross your ankles and wrap both arms around your shins with clasped hands.
Inhale and rock your body up to sit; exhale as you roll back.
Continue for 1 minute, then roll back, extend arms and legs, and drift off to sleep.

Baked Potato with Chicken & Pineapple (english version)

Dun feel strange why i write one more time about this Baked Potato with Chicken & Pineapple.
This is in english and specially for my bro whom i know him during my university life. He is interested with this Baked Potato with Chicken & Pineapple, so i decided to write the simple recipe in english.

Ingredients:
Potato - 5
Vegetable soup - i use chicken stock instead
Ham - depends on your own preference (i use roughly 4 to 5 pieces)
Butter - 2 to 3 tbsp
flour - 2 to 3 tbsp
fresh milk - 150ml
a tin of pineapple
chicken - i use breast meat ( 2 slices)

steps:
Cook the 5 small potatoes in water after get rid the potatoes skin.
Cook for 30mins.

Meanwhile, cut the breast meat in small pieces and put a little oil to fry the chicken breast meat.

Dun waste the water which is used to cook the potatoes jz now.
Pour around 120ml to prepare the chicken soup. The orginal recipe is using vegetable soup. But i use chicken stock instead. Just use a little bit of chicken stock powder.

Prepare creamy sauce in another bowl.
Melt the butter and flour.
Add in fresh milk and the chicken stock.
Add in 10 tbsp pineapple syrup.
add in little bit of salt and pepper.
Boil it a while.

Next, arrange the ingredients in a container (for oven).
Slice the potato and arrange in the container.
Next, arrange the ham on it. Ham can be in slices or one whole piece.
Pour in a portion of the creamy sauce.
Arrange the pineapple on it, followed by the chicken prepared jz now.
Pour all the creamy sauce on top of it.
And lastly, arrange cheese on the uppest layer.

I didn't buy the cheese which specially for this dishes.
So i jz use normal cheese which we eat with bread.

Finally, put into the oven and baked for 20mins with 180 degree celcius.
And the result can refer to my previous post - Baked Potato with Chicken & Pineapple

啰里啰唆

星期五了。。
下个星期一又放假。。。
请不要羡慕我。。。
哈哈。。。我可是无可奈何要拿假的。。
一个月四天。。我真的闲空到不知道怎么形容。。。

是不是应该做些什么呢？
我也想过。。。
学些东西？ 都扣工钱了。。去那里找这额外的钱。。
做part time？ 本来是被一间补习中心聘请的。。
怎知还没有开始那间补习中心负责人通知我说那个班开不成了。。
原因是经济不景气， 不够学生。。
当然我也不知道是不是真的。。我只知道我连那一点点希望也没有了。。。
虽然是一点钱。。但好过像现在这样什么都没有。。。

没办法咯。。只好省点。。。应该是饿不死的。。。哈哈。。。
最重要的是公司不要炒我鱿鱼就好了。。。
请为我祈祷吧。。。

我到底应该怎么做才好呢 II

还是谈回我难于决定的事情。。。
可以看回这里。。
我到底应该怎么做才好呢

我想我最后的决定是放弃巴厘岛吧。。
问很多人意见。。。
意见也很多。。哈哈。。

有些说，婚礼是一辈子一次的事情。。
错过了就没有了。。
巴厘岛下次才去吧。。

有些说，婚礼只是一个仪式。。
可以先陪她做婚礼前的准备或旅行买礼物送她。。
如果不去，浪费那么多钱。。。现在经济不景气OK??
浪费的可不是一笔小数目。。。


啊。。我不知道有没有人试过跟我面对一样的问题。。
我真的觉得很难决定。。

因为不管我怎么选择， 我终究会让其中一方失望。。。

昨晚跟表姐谈了。。。说我应该是不去巴厘岛了。。
虽然很可惜，我等了那么久那么期待的trip。。。伤心-ing
可能表姐也不去了。。。真的对不起她啊。。。
该怎么赔偿她呢？想赔偿她和她男友的机票钱。。
希望下次可以很快有钱跟她去巴厘岛。。。
最重要的教训是要先问清楚好朋友们有没有在那段时间结婚。。。

所以，请记得一有计划结婚就让我知道哦。。。
就算不知道日期也告诉我一个大概。。。

巴厘岛。。。 $$。。。
努力努力!!

Baked Potato with Chicken & Pineapple

放假时，在网上看到烹饪达人煮了这道Baked Potato with Chicken & Pineapple。
看起来不错。。
就决定试试看。。。

我也没跟足食谱。。都很随心所欲。。哈哈。。

食材如下：
马铃薯- 5粒
蔬菜汤 – 我用鸡精汤
Ham –适量
牛油2 到3 汤匙
面粉2 到3 汤匙
150ml 的牛奶
罐头黄梨 – 1 罐
鸡肉- 2片

一开始， 准备马铃薯。。我用了五粒小粒的。。
去皮后，用水煮大概30 分钟。。。
同时间可以先把鸡肉切丁。。然后煎熟。。。

煮马铃薯剩下的水别浪费。。。
倒出大概120ml来准备上汤。。
食谱是用蔬菜汤。。我只放了一点鸡精块。。一点就够。。

过后用另一个锅准备creamy sauce。
融化大概2 到3 汤匙的牛油，再加入2 到3 汤匙的面粉。
然后加入150ml 的牛奶和刚才准备的上汤。。。
加入10 汤匙的罐头黄梨的糖水。。
少许盐和胡椒粉。。

接下来就是把材料排在容器里。。
把马铃薯切片， 排在最底层。。
然后就把Ham排上去。。。Ham可以切片，也可以以整片排上去。。
淋上一部分的creamy sauce。。
然后排上黄梨。。最后排上煎好的鸡肉片。。。
把剩下的creamy sauce全淋上。。
最后放cheese。。。
我没有买特别的cheese。。所以只用平时放面包的cheese。

最后放进烤箱烤大概20 分钟。。。 180度。。
成品如下。。。cheese我只放一半。。这种不会融化。。。没那么好看。。。
煮出来那么一大碗。。。够4个人吃吧。。。

我到底应该怎么做才好呢

最近面临一个很难解决的难题。。。
好友要结婚了。。 本来是应该很为她高兴的。。
等这天还等了蛮久的。。
怎知却跟我的巴厘岛之旅撞期了。。。
巴厘岛还是约了表姐一起去的。。。
现在真的不知道该怎么办才好。。

选择去巴厘岛呢，就会错过好朋友的婚礼。。。
相信她也会不开心如果我没办法出席。。
虽然她说不管我怎么决定她也不会怪我的。。
唉。。但我也很想出席啊。。。
就那么一次嘛。。。

选择出席婚礼呢，就会错过巴厘岛之旅，也会对不起我的表姐。。
唉。。等于放她飞机。。。这次是真的放飞机了。。
还要损失一笔钱。。。 啊。。。
飞机票不能换时间啊。。。 换时间还贵过下次买新的。。
这个选择会牵累很多人和金钱。。。

真的不知道该怎么办。。。
为了这件事已经不开心很多天了。。
啊。。。我到底应该怎么办

14/2/09

午餐我们到Aijiten 吃。。。
点了一个泰式黄梨炒饭， pandan chicken 还有fried ebi maki。
很好吃。。。除了pandan chicken。
觉得有点太硬了。。。


晚餐呢，就去了我们都爱的意大利餐厅 – Bella Italia

点了一盘好吃的意大利面。。。 对我来说有点辣。。。因为是green pepper。Mussels 好吃。。

不知道为什么这张照片上不到！！


也点了Quadrator Pizza – 四个口味的皮萨。。

装灯咯II

灯终于装好了。。
也选了客厅和饭厅的主灯。。
如果觉得图片太小，只要在图片那里按一按，就可以看到大大的图片了。。


客厅主灯。。还没有开灯前



客厅主灯。。只开里面一层


客厅主灯。。只开外面一层


客厅主灯。。全开。。。 很亮。。


饭厅主灯。。有紫色水晶。。。跟客厅主灯蛮搭配。。
其实我也并不是很喜欢紫色。。。哈哈。。不知道为什么买的灯都有紫色。。
我喜欢白色水晶。。但有点紫色看起来比较亮丽明显吧。。



饭厅主灯。。很多倒影。。。
看起来不太亮。。。

情人节快乐

明天应该没有上来。。。
先祝有情人情人节快乐。。。
单身的早日找到对的另一半。。。

祝福大家。。。

装灯咯

屋子翻新的过程也七七八八了。。。
也装了灯饰。。现在只剩下客厅和饭厅的主灯。。。

这个是大门的灯。。。很小哦。。
老板说这个款式已经是最大的了。。
可能会考虑换吧。。。看起来真的小了点。。


接下来是客厅和饭厅。。
都是用6”的灯。。客厅是黄色的。。饭厅是偏白色。。



干厨房用圆形的。。不太亮。。。


湿厨房。。很亮。。。很满意。。


主人房。。。


客房。。。


书房。。。跟客房一样苹果绿的主墙。。。
楼上的颜色都是他选的。。。


明天要去还钱咯。。希望也可以顺利的买到主灯。。

元宵节快乐

很快就来到元宵节了。。。 15天的农历新年就这样过去了。。
这个喜气洋洋的日子又要再等待多一年。。。

今天很希望公司会让我们早回。
唉。。。发白日梦啊。。。
等到3点还是没有好消息。。。

今晚怎么庆祝呢。。。
其实也没有什么庆祝啦。。。
只是跟除夕夜的晚餐可能有点相似。。。
就是大家一起吃个晚餐。。。
妈妈今天拿假，所以晚餐也会大概像除夕夜那样丰盛。。。

但一个妹妹不在这里。。赫赫。。。在吉隆坡。。
妹妹，你可别羡慕哦。。。

好啦。。。懒惰写了。。
祝家人，朋友们元宵节快乐。。。
大家都会有一个开心的夜晚。。。

好消息坏消息(II)

今天终于肯定了最新消息。。
其实也没什么改变。
我们还是要拿4天假。。。
唉。。。没办法了。。。没有其他的坏消息已经很好了。
赫赫。。。只能这样安慰自己吧。。。

所以我明天拿假。。。
可以看装灯的工程。。。希望会很好看咯。。

好消息坏消息

今天一早我就申请二月份的4天假期。。。
怎知当我告知我的老板(Section Manager)， 他却说如果我们只是纯粹要clear leave而不是非拿假不可，那么他暂时不想批准我的假期。
他说公司可能又会有改变。。。
可能会取消4天force leave。。。
如果是真的那就真的是好消息哦。。。
但，真的那么简单吗？

可能公司还有其他政策或计划吧。。。
可能要等到下个星期才知道是好消息呢抑或者是还有什么坏消息。。

只能等待等待。。。

一月2009

虽然是迟了点，不过写了2009的新年祝福，是应该写写一月的事情。
简单的说说就好了。。。（其实还真的蛮懒惰的）。。
一月份，我还真的挺忙的。
准备农历新年啦。。还有就是身边的亲人的生日。
妈妈，爸爸还有钦的生日。
爸爸的生日还是在除夕夜呢。。。赫赫。。

农历新年我就放了一个长假。
经济不景气， 我公司也严重的受到影响。
每个人都需要拿4天假。。。而且是每个月都要拿哦。。
唉。。真无奈。
希望很快雨过天晴。
不要再有什么坏消息就好了。

农历新年期间，我还是跟往常一样。。。
很忙碌。。
但也很开心能跟朋友聚会。。。
其中还发生了可能一辈子都会记得的事情哦。。
哈哈。。。 现在想起也很搞笑。。
但当时可不是开玩笑的。。。 真的是很三条线 =.="
我想我的患难之交们也不会忘记的。。。哈哈。。

一月的东西大致上就这样吧。。。

啊。。有一个东西应该要记载一下。。
就是一份亲手做的新年晚餐。。。
31/12/08 我会永远记得。。

新年我们一定要有信念~我们一定会更好！！~~加油

New Year 2009

Wow, it's been almost 1 yr since my last time i wrote smthing in my this little blog.
Really feel sorry for my space. Haha...

Anyway, this is a brand new yr...2009.
Good or bad we have to face it as well.
Hope everything goes fine in yr 2009 especially in career.
And most important of all wish i m in good health so that won cause worries or trouble to people around me. Kekeeke....

And finally wish every1 i love hv a fruitful and happy yr 2009~~cheers